👀 스마트폰과 PC로 지친 눈, 스트레칭으로 회복하세요!현대인은 하루 평균 7시간 이상을 화면 앞에서 보냅니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용 시간이 길어지면서 눈의 피로도 함께 증가하고 있습니다.특히 눈의 피로(안구 피로, 시각 피로)는 단순히 불편함을 넘어 두통, 집중력 저하, 수면의 질 저하까지 이어질 수 있습니다. 이런 눈 피로는 간단한 스트레칭과 생활 습관 교정만으로도 상당 부분 개선이 가능합니다.❓ 눈이 피로할 때 나타나는 증상눈이 뻑뻑하고 건조하다초점이 잘 맞지 않는다두통이나 어깨 결림이 함께 온다화면을 오래 보면 눈이 아프고 졸리다눈 주변에 근육통 같은 압박감이 느껴진다이런 증상이 자주 반복된다면, 눈 피로를 풀어주는 스트레칭이 꼭 필요합니다. 🧘 눈 피로 회복을 위한..
